Grenoble
MBSR = Mindfulness Based Stress Reduction.
Le programme MBSR, créé par J. Kabat Zinn en 1979, est un programme laïc de pratiques méditatives et de partages se déroulant sur 8 semaines, plus une journée entière. Apprentissage et intégration progressive de la pleine conscience à travers les pratiques de méditation quotidiennes, des connaissances scientifiques et des apports issus de la psychologie et des sciences de la communication.
Inscription possible après contact par mail avec l'enseignante : retrouverlasource@gmail.com
Stage 1 - Mercredi 17h à 19h30 + 1 journée entière de pratique - Salle B207
Code B1501 : Dates : 9/10 - 6/11 - 13/11 - 20/11 - 27/11 - 4/12 - 11/12 - 18/12 - 8/01 - + journée 7/12
Stage 2 - Mardi 17h à 19h30 + 1 journée entière de pratique - Salle B207
Code B1502 : 14/01 - 21/01 - 28/01 - 4/02 - 11/02 - 18/02 - 11/03 - 25/03 - 1/04 + journée 15/03
Salle inaccessible PMR
L’intention principale du programme MBSR est préventive et éducative. Par la mise en place d’une pratique régulière, les participants développent leur autonomie et leur capacité à prendre soin d’eux et à trouver une meilleure qualité de vie.
Cours du soir
Lieu : Belmont
Volume horaire indicatif : 10 séances de 2.50 h
| Code | Professeur(s) | Jour | Horaire | Salle | Places | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| B1502 | Corinne Mestais | Mar | 17:00 | B207 | 12 | S'inscrire | |
| B1501 | Corinne Mestais | Mer | 17:00 | B207 | 2 | S'inscrire |
