Grenoble
MBSR = Mindfulness Based Stress Reduction.
Le programme MBSR, créé par J. Kabat Zinn en 1979, est un programme laïc de pratiques méditatives et de partages se déroulant sur 8 semaines avec le même groupe de 6 à 12 personnes, au rythme d’une séance de 2h30 par semaine, plus une journée entière. Il permet un apprentissage et une intégration progressive de la Pleine Conscience à travers les pratiques de méditation quotidiennes, des connaissances scientifiques et des apports issus de la psychologie et des sciences de la communication. Rencontre avant inscription.
Stage 1 - Mardi à 18h45 à 21h + 1 journée entière de pratique
Code B1501 : Dates : 27/09 - 11/10 - 18/10 - 8/11 - 15/11 - 22/11 - 29/11 - 6/12 - 13/12 + samedi 03/12 de 9h30 à 17h
Maison des Habitants du Bois d'Artas
3, rue Augereau, 38000 Grenoble
Stage 2 - Mardi 17h à 19h30 + 1 journée entière de pratique
Salle B207, UIAD 2 square de Belmont
Code B1502 : Dates : 3/01 - 10/01 - 17/01 - 24/01 - 31/01 - 21/01 - 28/02 - 7/03 - 21/03 + samedi 4/03 de 9h30 à 17h
L’intention principale du programme MBSR est préventive et éducative. Par la mise en place d’une pratique régulière, les participants développent leur autonomie et leur capacité à prendre soin d’eux et à trouver une meilleure qualité de vie.
Cours du soir
10 séances
Lieu : Maison des Habitants du Bois d'Artas 3, rue Augereau, 38000 Grenoble + UIAD
Volume horaire indicatif : 12 séances de 2.50 h
Rencontre avec l'enseignant : 14/09/2022
- 14h à 16h
La disponibilité des places est validée par les professeurs
| Code | Professeur(s) | Jour | Horaire | Salle | Places | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| B1501 | Corinne Mestais | Mar | 18:45 | Bois D'artas | 1 | ||
| B1502 | Corinne Mestais | Mar | 17:00 | B207 | 5 |
